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Les rêves, ma vie ... Mes rêves, ma vie, mes passions, la photo et les chevaux ...

Traverser les épreuves de la Vie...

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Il y a quelques mois, j'ai partagé avec une amie, ma nouvelle facon de traverser les difficultés de la vie. Oui, c'est un rêve que j'avais depuis longtemps. Trop souvent, submerger par mes propres émotions, je vivais très mal des situations de stress, de malaise, de rupture, et tout ce que je ne peux accepter finalement ...

Voilà ce que je lui ai écrit :

"En effet, tu le sais, c'est un de mes objectifs "tres court termes" et aussi un de mes reves à vivre : vivre les épreuves de la vie, sans stress, et de facon sereine ...

Avant tout, avant meme d'identifier la difficulté, je veux prendre conscience de celle ci, c'est à dire, acceuillir l'émotion, la douleur ou le malaise, la vivre, et ne pas la juger, lacher jusqu'à l'accepter simplement, surtout ne pas la juger comme quelques choses de mal ou de bien ... Ainsi, je peux pleurer, hurler, sourffrir ... pour évacuer, se libérer, et ne pas la garder en soi.

Ca parait drole, mais resister à ces propres émotions ou à sa propre peur, ca ne permet pas de l'évacuer ... dans le pire des cas, je prend conscience, et je respire profondément, et je compte mes respirations, pour calmer mes pensées, au cas ou il partirait en vrille ... ce qui peut m'arriver en cas de grande peur, je compterais jusqu'a 5, ensuite, je laisserais mon instinct faire ce qu'il a à faire. mon instinct, plus que mon mental.

Ensuite, l'émotion ou la peur, un peu plus endormi, ce sera le moment de se reveiller de son cauchemard !!!

Car la difficulté sera déjà derriere, déjà vaicu, que du passé, alors, je reviendrais au moment présent, le seul vrai instant à vivre ... si la difficulté me poursuit, je l'identifierais comme tel, mais je la vivrais comme étant une chose extérieure à moi meme. je m'en détacherais ainsi, sans resistance, sans effort et en acceptant ce qu'il y a a vivre ...

Mon mental sera d'accord, pour communiquer et partager cela, pour analyser la situation, pour y remedier, pour trouver une solution ... C'est son seul role aujourd'hui ! dans mon passé, il était là, pour me torturer avec plein d'idées noires, des jugements, etc, des tourbillons de pensées dans les quelles je m'enfoncais, sans meme pouvoir m'en dégager ...

Alors, si ce sont tes pensées qui te torturent, prend conscience que si tu n'avais pas appris un langage pour communiquer, tu ne penserais meme pas, ou autrement ! Les pensées ne sont que là pour communiquer, analyser, apprendre, comprendre ... les pensées ne sont pas ce que nous sommes. Elles alimentent parfois trop nos émotions, de manière à resister à la réalité !

J'espere que ces quelques mots t'aideront, je ne le sais pas.

En tout cas, c'est ma manière de vivre autrement les moments difficiles, voire tres difficiles de la vie ..."

 

Je partage aujourd'hui ce texte, toujours en espérant que ces mots vous aideront aussi ...

 

Commentaires

Vlad TréphÚse 27/12/2007 21:42

http://www.dailymotion.com/video/x3v1vw_noctazone-4_politics 
invitation. Il y a de la sagesse dans cette lettre.

M 19/08/2007 16:00

Alors ?

Osmanthe 12/08/2007 08:48

Savoir dépasser notre passé demande beaucoup de courage de et de volonté. Surtout si nous en avons souffert. Je fais un peu comme toi je passe au dessus des évènements pour les analyser et pour essayer ensuite de les transformés en action positive. Sa a pris du temps avant que je puisse faire sa. Ayant subie une agression verbale extrêmement violente : au début sa m'a percutée de plein fouet, je me suis écroulée je pleurais tous les jours, j'en faisais des cauchemars....ensuite je me suis relevée j'ai séchée mes larmes et je suis devenue plus forte. J'ai analysée décortiquée cette aventure et j'ai réussie à avancer en laissant enfin le passé loin derrière moi.
Le mental joue un role très important , si il est assez fort on peu alors traversé toutes les difficultées de la vie.